हार्ट अटैक क्या है
आजकल हार्ट अटैक बहुत तेजी से हो रहा है खासकर यह नौजवान पीढ़ी में हो रही है यह बहुत चिंताजनक है आने वाली नस्लों के लिए यह बहुत सोचनीय विषय है हार्ट अटैक ज्यादा उन लोगों में हो रहा है जो जिम जाने वाले हैं यह जो 35 से 40 के बीच की उम्र है ऐसे लोगों को हार्ट अटैक ज्यादा आ रहा है अभी हाल फिलहाल ही में मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का निधन कार्डियक अरेस्ट से हुआ बॉलीवुड के मशहूर सिंगर केकेआर का निधन भी हार्ट अटैक से हुआ और सिद्धार्थ शुक्ला जैसे नौजवान का भी मौत कार्डियक अरेस्ट हुआ बहुत सारे विशेषज्ञों का मानना है की आजकल हार्ट अटैक का बढ़ता हुआ मामला कहीं ना कहीं कोविड-19 से भी प्रभावित हुआ है क्योंकि कोविड-19 के बाद हार्ट अटैक के मामले काफी तेजी से देखने को मिल रहे हैं
हार्ट अटैक की मुख्य कारण
हार्ट अटैक का मुख्य वजह है शराब का सेवन हाई बीपी स्मोकिंग जंक फूड का सेवन जैसी चीजों से आज की युवा पीढ़ी में हार्ट अटैक काफी तेजी से बढ़ रहा है हार्ट अटैक का कहीं ना कहीं मुख्य कारण हमारा खान-पान हमारे दैनिक जीवन शैली इसका मुख्य जिम्मेदार है कम उम्र में ही नौजवान सिगरेट ड्रिंक पान मसाला जैसी चीजों का उपयोग करने लगते हैं जो कि हमारे शरीर और हमारे दिल दोनों के लिए काफी नुकसानदायक है इसके कारण नौजवानों में आजकल हार्ट अटैक की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है आप अपने खानपान का ध्यान रखें और ऐसी खतरनाक बीमारी से बचने की कोशिश करें अच्छी नींद ले क्योंकि कम नींद भी हमारे दिल की बीमारी के वजह है तनाव ना ले तनाव भी हार्ट अटैक का एक मुख्य कारण है
हार्ट अटैक से कैसे बचें
एक कहावत है कि जान तो आखिर जानी है फिर आखिर तुझको क्यों हैरानी है लेकिन मौत भी अगर एक समय के बाद होता है तो वह मरना भी अच्छा लगता है मगर कुछ लोग आजकल इतना जल्दी दुनिया छोड़ कर चले जाते हैं जिससे घर परिवार और समाज सब लोग दुखी हो जाते हैं हार्ट अटैक जैसी खतरनाक बीमारियों से बचने के लिए सुबह जल्दी उठे रात में जल्दी से तनाव मुक्त रहें अच्छी नींद ले और नेचुरल तरीके से एक्सरसाइज करें जिम का सहारा ना लें
नेचुरल तरीके से एक्सरसाइज करें
अच्छा खानपान रखें जंक फूड वगैरह ना लें रोजाना सेब का सेवन करें इससे भी हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को रोका जा सकता है
तनाव मुक्त रहें
अच्छी नींद ले कम से कम रोजाना 8 घंटा सोए
बॉडी चेकअप करवाएं
मटन ना खाएं मटन हार्ट अटैक
का बहुत बड़ा कारण है मटन को अवॉइड करें
तेल मसाले और अली भोजन को आवाज करें
हरी सब्जी का इस्तेमाल करें कम तेल में बना हुआ
आज सोशल मीडिया पर एक वीडियो बहुत तेजी से वायरल हो रहा था जिसमें दो नौजवान लड़के किसी दुर्गा पंडाल में डांस कर रहे थे अचानक उनका हार्ट अटैक से निधन हो गया जो कि बहुत ही दुखद था भगवान उनके परिवार को दुख सहने की शक्ति दे और उनकी दिवंगत आत्मा को शांति दे |