पनीर क्या है? पनीर पनीर के क्या-क्या है फायदे आइए जानते हैं!
पनीर भारत में बहुत ज्यादा खाया जाता है, क्योंकि पनीर वेज में सबसे अच्छा और बढ़िया माना जाता है| जैसे - नॉनवेजिटेरियन अपने मेहमानों के स्वागत के लिए चिकन मटन फिश खिलाते हैं| ठीक उसी प्रकार से वेजिटेरियन किसी भी शुभ अवसर या आगंतुक के आने पर पनीर बनाते हैं, क्योंकि पनीर भी काफी महंगी आती है|पनीर एक दूध उत्पाद है क्योंकि पनीर भारतीय उपमहाद्वीप में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है|पनीर सिर्फ खाने में ही अच्छा नहीं लगता है बल्कि पनीर स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद और लाभदायक है| जितने भी वेजिटेरियन है वह अपने भोजन में पनीर को अवश्य ऐड करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है|
पनीर के क्या-क्या है फायदे
पनीर एक दूध उत्पादक है पनीर से हमें से हमें अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलता है| पनीर हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखता है पनीर से हमारी बातों को मजबूती मिलता है पनीर बच्चों को खिलाने से बच्चों की शारीरिक विकास होता है पनीर से हमें नहीं मिलता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है|
एनर्जी देता है
दांतो को मजबूत बनाता है|
बच्चों का शारीरिक विकास करता है|
हड्डियों को मजबूत बनाता है|
पाचन क्रिया को ठीक रखता है|
Wait कंट्रोल रखता है|
पनीर दूध से बना एक उत्पाद है दूध जितना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है|ठीक उसी तरह से पनीर भी हमारे शरीर को उतना ही फायदा पहुंचाता है,क्योंकि पनीर भी दूध से बनाया जाता है| पनीर पूरे भारतीय उपमहाद्वीप काफी पसंद किया जाता है|
क्यों करना चाहिए हमें इस्तेमाल पनीर अपनी डाइट में?
पनीर हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है पनीर खाने से शुगर का लेवल बराबर होता है|ब्लड प्रेशर सही रहता है, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने नहीं देता है| पनीर में विटामिन डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है|यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है पनीर शुगर के मरीज के लिए बहुत अच्छा डाइट होता है|पनीर तो ऐसे सेहत के लिए फायदेमंद होता है मगर इसको अधिक खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है| और वजन थी बढ़ सकता है, इसलिए आप एक एवरेज डाइट ही ले क्योंकि किसी भी चीज की अधिकता अच्छी नहीं होती|