आंखों की रोशनी तेज करने के लिए हमें क्या करना चाहिए

 आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं!

Health Tips: आंखों की रोशनी को बढ़ा तेज करने के लिए बहुत सारे ऐसे घरेलू कारगर उपाय हैं जिससे आप करके अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाए सकते हैं,क्योंकि

नजरों का प्रॉब्लम एक टाइम के बाद शुरू हो जाता है इसलिए इंसान परेशान रहने लगता है कि ऐसा क्या करें कि हम अपनी आंखों की रोशनी तेज कर पाए| तो इसी के लिए हम आपको नीचे कुछ ऐसे घरेलू टिप्स दे रहे हैं जिसको अपना कर आप अपनी आंखों का रोशनी तेज कर सकते हैं|

1. बादाम,  बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें ओमेगा 3  फैटी एसिड,विटामिन ई और  एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं|

2. आंवला भी आप खा सकते हैं क्योंकि आंवला सेहत के साथ-साथ आंखों की रोशनी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है आंवला से बाल भी अच्छे होते हैं|

3.  एक्सरसाइज… 

4. गुलाब जल आंखों में डालना चाहिए इससे आंखों के अंदर की गंदगी साफ होती है और रोशनी तेज होता है|

5.  सरसों का तेल…

6.  त्रिफला…

ऊपर दिए गए सारे इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करके आप अपनी आंखों की रोशनी तेज कर सकते हैं क्योंकि यह सारी चीजें आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए काफी कारगर साबित होते हैं|

• नजर तेज करने के लिए क्या खाएं..

•  7 दिन में दृष्टि कैसे सुधारें..

•  आंखों की रोशनी तेज करने के लिए हमें क्या करना चाहिए..

• 1 महीने में चश्मा कैसे उतारे..

7 दिन में दृष्टि कैसे सुधारें

अगर आप चाहते हैं कि आपकी दृष्टि में 7 दिन के अंदर कुछ बदलाव हो और उसमें सुधार पैदा हो तो उसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय करना होगा इसके लिए आपको अपने खानपान में भी बदलाव लाना होगा| 7 दिनों तक लगातार इस्तेमाल करने से आपकी आंखों की दृष्टि में सुधार होगी. भीगा बादाम,किशमिश और अंजीर खाए आप को ऐसा लग रहा है कि हमारा नजर कमजोर है तो आपको इस देसी इलाज से आपकी आंखों की रोशनी में मदद मिलेगी|

 नजर तेज करने के लिए क्या खाएं

दोस्तों अगर आप अपना नजर तेज करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय करना होगा| इसके साथ ही साथ आपको अपनी डाइट में बदलाव लाना होगा|

• गाजर 

• ब्रोकली

• पालक

• आंवला 

1 महीने में चश्मा कैसे उतारे

 अगर आप चाहते हैं, कि आपकी आंखों  पर से चश्मा जल्दी उतर जाए तो आपको इन चीजों का सेवन करना पड़ेगा अगर आप रातों में आंवला चूर्ण का इस्तेमाल करते हैं तो बहुत जल्द आपके आंखों से चश्मा उतर जाएगा|भात बादाम, सौंफ और मिश्री को खाने

से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है. सोने से पहले 250  मिली दूध में 10 ग्राम तैयार मिश्रण मिलाएं और सेवन करें, इससे आपको काफी फायदा मिलेगा|

आंखों की रोशनी तेज करने के लिए हमें क्या करना चाहिए

अगर आप चाहते हैं अपनी आंखों की रोशनी तेज करना तो उसके लिए आपको कुछ खास ख्याल करना होगा जैसे आप पढ़ाई कर रहे हैं तो वहां पर आपको अपनी रोशनी पर ध्यान देना होगा क्योंकि कम रोशनी में पढ़ने से आंखों पर जोर पड़ती है|

लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन पर न देखें इससे भी आंखों की रोशनी खराब होती है थोड़े-थोड़े अंतराल पर मोबाइल या कंप्यूटर पर वर्क करें|

धूल, प्रदूषण, धूप,  सूरज की यूवी किरणें इसके लिए हानिकारक होते हैं, इससे बचने के लिए आपको इन चीजों से परहेज करना चाहिए|

 खाने में भी कुछ अलग तरह का डाइट इस्तेमाल करें जिससे आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाए|इसके लिए कुछ खाने के लिए बता रहे हैं आप फॉलो करके अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं|

1. भीगे हुए बादाम, किशमिश और अंजीर  का सेवन करें

2.  देसी घी का सेवन करें

3.  आंवला और त्रिफला का सेवन करें

4.  बादाम सौंफ और मिश्री का सेवन करें

5. हरी पत्तेदार  सब्जियों का सेवन करें

Disclaimer: यहां पर मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है. हमारी वेबसाइट किसी भी तरह की जानकारियों  की पुष्टि नहीं करती|किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञों से  सलाह अवश्य लें..